Aerobic

Aerobic je vid fizičkog vežbanja najčešće izvođen u grupi uz muziku. Cilj aerobic vežbanja je razvijanje i održavanje kardio respiratornog sistema, mišićnog tonusa, lokalne mišićne izdržljivosti i koordinacije pokreta. Upravo zbog grupnog vežbanja i velikog broja različitih vežbi dostiže ogromnu popularnost i danas predstvalja jedan od najatraktivnijih vidova vežbanja...