Pilates

Pilates je forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Ubrzava metabolizam i značajno popravlja držanje. Pilates su vežbe bez snažnih naprezanja bez skakanja naizgled nežnih pokreta. Preporučuje se između ostalog i starijim i gojaznim osobama, osobama sa artritisom, pomaže i u prevenciji osteoporoze. Izdužuje i tonizira telo, oslobađa stres i psihofizičku napetost. Doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju. Ne utiče na kardio vaskularnu izdržljivost. Program je pogodan za sve uzraste.